W lutym uczniowie klasy siódmej Szkoły Podstawowej w Drożkach w ramach zajęć lekcyjnych z biologii przystąpili do ogólnopolskiego programu edukacyjnego „Akademia Uwielbiam”. Celem głównym programu jest kształtowanie prawidłowych postaw i nawyków żywieniowych, zachęcenie do aktywności fizycznej, zwrócenie uwagi na higienę przygotowywania posiłków oraz problem marnowania żywności. Akademia Uwielbiam przekonuje uczniów do aktywnego i kreatywnego działania. W ramach programu uczniowie uczestniczyli w dwóch lekcjach przygotowanych według gotowych scenariuszy przez ekspertów (metodyka i dietetyka) w taki sposób, by zachęcić młode pokolenie do wspólnego działania. Materiały posiadały atrakcyjną, nowoczesną formę dopasowaną do wieku i zainteresowań młodzieży szkolnej. Przez wszystkie zagadnienia przeprowadził uczniów Filip – animowany bohater Akademii Uwielbiam, który o zdrowym stylu życia wie bardzo dużo!
Z jego pomocą dowiedzieli się także, jak czerpać radość ze wspólnego gotowania i spożywania posiłków. „Uwielbiam to”, to temat pierwszych zajęć, na których uczniowie poznawali podstawowe zasady zdrowego stylu życia, omawiali zagadnienia związane z marnowaniem żywności oraz samodzielnie komponowali posiłki w oparciu o zasady prawidłowego żywienia (na razie tylko teoretycznie). Na kolejnych zajęciach dyskutowaliśmy o tym, „Jak mądrze jeść i zdrowo żyć”. Podczas lekcji uczniowie dowiedzieli się, w jaki sposób ułożyć jadłospis, aby zawierał on wszystkie produkty z podstawowych grup żywieniowych. Ponadto świetnie bawiliśmy się w trakcie gry dydaktycznej, a zwieńczeniem projektu edukacyjnego był klasowy konkurs Zostań mistrzem kuchni.
Po zajęciach programu edukacyjnego „Akademia Uwielbiam” uczniowie:
- Znają podstawowe zasady zdrowego stylu życia
- Potrafią samodzielnie dokonywać prawidłowych wyborów żywieniowych
- Znają zasady zachowania higieny przy komponowaniu posiłków
- Przedstawiają problematykę marnowania żywności i sposoby na radzenie sobie z nią
- Mają wiedzę w zakresie samodzielnego komponowania i przygotowania posiłków
Dodatkowo uczniowie klasy siódmej wyrazili chęć uczestnictwa w konkursie szkolnym „Akademia Uwielbiam”, którego celem jest skomponowanie posiłków (potrawy) według własnego pomysłu.
Uczestnikom życzymy powodzenia w kolejnym etapie konkursu szkolnego „Akademia Uwielbiam”. Wkrótce fotorelacja gotowych potraw.
P.S.
Oto dziesięć zasad zdrowego stylu życia:
Zasada 1– Żyj aktywnie. Każdego dnia zadbaj o ruch i odpowiednią dietę. To klucz do zdrowia.
Zasada 2– Jedz regularnie! Spożywaj 5 posiłków dziennie w odstępach nie większych niż 4 godziny. Nie zapominaj o śniadaniu.
Zasada 3 – Pamiętaj o warzywach w minimum 3 posiłkach w ciągu dnia. Do pozostałych 2 dodawaj owoce.
Zasada 4 – Zboże doda Ci energii! Wzbogacaj posiłki o produkty zbożowe, w tym pełnoziarniste.
Zasada 5– Codziennie jedz nabiał! Pij mleko i jedz jego przetwory.
Zasada 6 – Spożywaj więcej tłuszczów pochodzących z roślin. Rzadziej sięgaj po te pochodzenia zwierzęcego.
Zasada 7 – Zadbaj o produkty białkowe – drób, ryby i nasiona roślin strączkowych.
Zasada 8 – Ogranicz spożycie cukru i soli.
Zasada 9 – Zadbaj o nawodnienie.
Zasada 10 – Wystrzegaj się używek, dbaj o siebie.
